not in

SET STATISTICS TIME ON
GO
--备份数据
insert into bakInfo(id,PName,remark,impdate,ups教程tate)
select id,PName,remark,impdate,upstate from dbo.Info
where id not in(select id from dbo.bakInfo)
GO
SET STATISTICS TIME OFF

SQL Server 分析和编译时间:
CPU 时间 = 0 毫秒，占用时间 = 3 毫秒。
SQL Server 执行时间:
CPU 时间 = 453 毫秒，占用时间 = 43045 毫秒。
(100000 行受影响)
SQL Server 分析和编译时间:
CPU 时间 = 0 毫秒，占用时间 = 1 毫秒。
--更改当前表状态
update Info set upstate=1 where id in(select id from dbo.bakInfo)

create procedure AddData
as
declare @id int
set @id=0
while(@id<100000)
begin
insert into dbo.Info(id,PName,remark,impdate,upstate)
values(@id,convert(varchar,@id)+'0','abc',getdate(),0)
set @id=@id+1
end
exec AddData

SQL Server 分析和编译时间:
CPU 时间 = 62 毫秒，占用时间 = 79 毫秒。
SQL Server 执行时间:
CPU 时间 = 188 毫秒，占用时间 = 318 毫秒。
(100000 行受影响)
SQL Server 分析和编译时间:
CPU 时间 = 0 毫秒，占用时间 = 1 毫秒。
--删除当前表数据
delete from Info where upstate=1 and id in(select id from dbo.bakInfo)

SET STATISTICS TIME ON
GO
--备份数据
insert into bakInfo(id,PName,remark,impdate,upstate)
select id,PName,remark,impdate,upstate from
(SELECT Info.id,Info.PName, Info.remark, Info.impdate,Info.upstate, bakInfo.id AS bakID
FROM Info left JOIN
bakInfo ON Info.id = bakInfo.id ) as t
where t.bakID is null and t.upstate=0
GO
SET STATISTICS TIME OFF;

SQL Server 分析和编译时间:
CPU 时间 = 247 毫秒，占用时间 = 247 毫秒。
SQL Server 执行时间:
CPU 时间 = 406 毫秒，占用时间 = 475 毫秒。
(100000 行受影响)
SQL Server 分析和编译时间:
CPU 时间 = 0 毫秒，占用时间 = 1 毫秒。
--更改当前表状态
update Info set upstate=1
FROM Info INNER JOIN
bakInfo ON Info.id = bakInfo.id